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La naturopathie est un ensemble de méthodes naturelles de santé visant à préserver et à augmenter notre capital santé – notre énergie vitale -, en stimulant les capacités d’auto-guérison du corps. Elle ne prétend pas guérir, elle joue avant tout sur la prévention, et, si la maladie est déjà présente, va fournir des clés pour le rétablissement de la santé. Comme d’autres médecines naturelles, elle possède une vision holistique de l’être humain : elle tient non seulement compte de son corps physique, mais aussi de ses corps énergétique, émotionnel, mental et spirituel. La naturopathie s’appuie avant tout sur les grands principes d’Hippocrate, le plus grand médecin grec de l'Antiquité. Comment intervient le naturopathe ? En tant qu’éducateurs à la santé, les naturopathes recourent avant tout à des conseils d’hygiène de vie : meilleure alimentation, meilleure oxygénation, bon sommeil, la gestion du stress, la pratique d’exercices physiques, l’hygiène intestinale, les drainages. Leurs « armes » sont la phytothérapie, la gemmothérapie, l’aromathérapie, les élixirs floraux, divers compléments alimentaires, le tout utilisé en vue de nettoyer le corps et d’aider celui-ci dans ses processus d’auto-guérison. Le naturopathe va proposer des outils pour que le patient puisse se libérer progressivement de facteurs dévitalisants faisant barrage au flot de la vie et usant progressivement notre énergie vitale : alimentation dévitalisée, digestions difficiles, toxiques divers comme le café, les sucres, les graisses animales, l’alcool…., les différents surmenages, les perturbations de l’écosystème intestinal, la sédentarité, les barrages énergétiques divers (amalgames dentaires, cicatrices, barrages ostéopathiques…), l’isolement psychoaffectif…. Une visite chez le naturopathe Le naturopathe n’étant pas un médecin, il n’établira pas de diagnostic mais proposera un bilan vital à l’aide de différentes techniques comme l’iridologie (évaluation de l’état de santé en étudiant l’iris de l’œil) ou la prise des pouls chinois, ou un bilan de terrain grâce à la bioélectronique. Grâce à ces bilans, le naturopathe pourra déterminer le degré de vitalité et le tempérament de son patient et ainsi lui proposer un programme d’hygiène de vie adapté. En aucun cas ce programme ne constitue une ordonnance médicale ; loin de vouloir se substituer à la médecine, la naturopathie se veut complémentaire aux soins classiques. Qu’est-ce qu’une cure de revitalisation naturopathique ? Elle va suivre la cure de désintoxication durant laquelle sont mis en place le drainage des émonctoires (foie, reins, intestins, peau, poumons) et un réglage alimentaire visant à soulager le système digestif (monodiètes, cures dissociées, jeûne hydrique ou autre régime hypocalorique). La cure de revitalisation sera individualisée en fonction de l’état de santé, de la constitution, de l’âge, de l’activité physique habituelle, du climat: alimentation, apport de compléments nutritionnels, réglage de l’hygiène de vie, vitalisation par apport d’éléments vitalogènes, hygiène intestinale… L’alimentation Le réglage alimentaire est à la base de la thérapeutique naturopathique. La santé est dans l’assiette : le naturopathe éduquera son patient en lui faisant découvrir les bases d’une alimentation saine et équilibrée, à base d’aliments non transformés, les moins raffinés possible et de qualité biologique pour bénéficier d’un apport maximum de vitamines, d’enzymes, de minéraux et d’oligoéléments et pour éviter la présence de substances qui tuent la vie : pesticides, additifs, OGM…. L’alimentation sera la plus végétarienne et la moins riche en sucre et en graisses saturées possible, et surtout la plus vivante possible. Les aliments vivants sont des aliments crus non cuits contenant les enzymes nécessaires à leur digestion. Le corps fait ainsi une économie et peut utiliser ses enzymes pour autre chose : le système immunitaire, le système nerveux, sa détoxication… Il existe 2 catégories d'aliments vivants: les aliments biogéniques = qui génèrent la vie : ce sont les graines et noix germées, les algues, le pollen, les aliments lactofermentés les aliments bioactifs = qui préservent la vie : ce sont les fruits et légumes crus de qualité biologique. Tous les autres aliments sont des aliments morts qui ralentissent ou tuent la vie. L’alimentation de base sera ainsi constituée en grande majorité de fruits et légumes crus, de céréales complètes, de légumineuses, de graines germées et d’huiles végétales de 1ère pression à froid, le tout issu de l’agriculture biologique bien sûr. L'apport de compléments nutritionnels Ils seront adaptés à chaque patient en fonction de son terrain et de ses symptômes : complexes antioxydants, huiles végétales d’onagre ou de bourrache, probiotiques, eau de mer, enzymes, pollen, vitamines, minéraux, oligoéléments, etc * Réglage de l’hygiène de vie Le naturopathe va aider son patient à un sevrage progressif des éléments dévitalisants après lui en avoir expliqué les dangers : le tabac, l’alcool, les excitants comme le café ou le chocolat, les surmenages, l’utilisation abusive de médicaments de synthèse, la pilule contraceptive, les pollutions diverses : électromagnétiques (ligne à haute tension, téléphones portables…), ionisantes, chimiques…. * Introduction d’éléments vitalogènes C’est la conséquence logique de l’étape précédente, pour recharger les accus ! - les aliments vivants - un ensoleillement sans excès, le plus régulier possible : le soleil est source de vie - les exercices physiques : natation, escalade, tai-chi-chuan sont très vitalogènes - de grandes respirations au soleil du matin ou marcher pieds nus dans la rosée matinale - fréquenter des lieux naturels riches en ions négatifs : forêt de pins, cascades, embruns marins…Si ce n’est pas possible, on peut recourir à la diffusion d’huiles essentielles. * Une bonne oxygénation - grâce à des exercices respiratoires bien menés - grâce aux ions négatifs générés par des sources naturelles (orages, forêts de conifères…) ou par de petits appareils prévus à cet effet. - cures de « Bol d’air Jacquier » : production de peroxydes à partir d’une huile essentielle de pin * L’hygiène intestinale : l’intoxication intestinale sollicitant le système immunitaire et empêchant l’assimilation correcte des nutriments, entraîne surcharges et carences. Par contre un intestin en bonne santé assure une régénération complète de l’organisme et permet de retrouver sa vitalité. Plusieurs techniques peuvent être utilisées pour assainir et régénérer l’intestin : lavements, irrigations coloniques et prise de probiotiques. * L’hygiène neuropsychologique et émotionnelle : apprendre à gérer son stress au moyen de différentes techniques comme la sophrologie ou autres méthodes de relaxation, le yoga, le tai-chi-chuan, la méditation, les massages….A chacun de trouver la méthode qui lui convient.